Drop alternativ behandling mod alkoholisme

Alternativ behandling er et begreb der dækker over en bred vifte af oftest udokumenterede behandlingsformer. Således er det fuldstændigt uansvarligt at tro at et dybt alkoholmisbrug kan kureres af eksempelvis zoneterapi eller healing. Alkoholisme er noget som er dybt forankret i personen både fysisk og psykisk. Derfor skal der mere hardcore metoder i brug, hvis en person skal lægge flasken på hylden.

Samtale og medicinsk behandling
Der findes mange måder at få en person ud af et alkoholproblem. Alkoholrådgivning er klart vigtig og kan ikke udelades, men den mest effektive metode er nu en gang medicinsk behandling med de medikamenter vi kender som antabus.

Hvis en person har antabus i kroppen er det fuldstændig umuligt at indtage alkohol. Personen får det så dårligt at ikke ti vilde heste kan tvinge alkohol ned i halsen. Derfor er antabus en meget effektiv behandlingsform, men den kan selvsagt ikke stå alene.

Skammen skal håndteres via samtaler og selverkendelse
Mange alkoholikere skammer sig over at de drikker. En måde at glemme skammen på er på kort sigt ved at fortsætte drikkeriet eller alliere sig med andre drukkenbolte. Første skrift ud af alkoholens fængsel er således at erkende at der skal gøres noget.

Succes kommer ved at vælge professionel rådgivning. Men hold dig fra alverdens selvudlærte terapeuter. Du skal vælge steder som kun arbejder med dette, for eksempel anonyme alkoholikere eller du kan tage en Minnesotakur. Du kan også gå til egen læge og høre om mulighederne for at komme i behandling.

At være alkoholiker er et permanent livsvilkår

De fleste alkoholikere som kommer ud af deres misbrug må erkende at de aldrig får et normalt forhold til alkohol igen. Hvad normalt så er, er kort sagt at holde sig til sundhedsstyrelsens retningslinjer, som hedder maksimum 14 genstande og ugen for kvinder og 21 for mænd. Derudover bør man ikke drikke mere end 5 genstande på et døgn. En alkoholiker der læser disse tal vil naturligvis fnise over disse umiddelbart latterligt lave tal, men det er nu en gang den mængde man skal holde sig under for ikke at blive markant fysisk og psykisk påvirket eller afhængig. Alkohol er stærkt vanedannende både forbi det fjerner vores hæmninger, men også fordi at det virker afslappende – i små mængder.

Klarer du et behandlingsforløb bør du aldrig drikke mere
Det med at kontrollere mængden af alkohol der indtages er et problem for stort set alle mennesker. Det er de færreste som ikke har prøvet at brække sig i en hæk en nytårsaften. Måske er det mange år siden. Den bedste måde at komme sikkert igennem alkoholafhængighed er ved helt at kvitte dråberne. Der skal ikke meget til for at blive revet tilbage og ind i alkoholens fængsel.

Det er naturligvis ikke sådan at et enkelt glas vin eller en øl vil gøre dig til et vanvittigt alkohol monster, men tendenser er at en bliver til to bliver til tre, fire, fem…

Drop alkoholbehandling over Internettet

Lad det være sagt med det samme. Alkoholisme kureres ikke ved at chatte med en anonym behandler over Internettet. Alkoholisme er oftest så rodfæstet i personen at der skal mere beskidte metoder i brug. Frivillig tvang, antabus og personlig kontakt er en fremragende cocktail.

Nettet er godt hvis du er desperat
Sidder du en ensom g sen nattetime og erkender at det er nu du skal starte din alkoholafvænning, er nettet et udmærket værktøj. Her kan du finde information til mange behandlingssteder og du kan også være heldig at finde live chat, hvor du kan diskutere netop dine behov.

Men oftest skal du betale og tit vil der være tale om flyvske ord og begrebet uden nogen former for binding fra din side.

Start med din egen læge
Hvis du har brug for omgående alkohol behandling, er et godt sted at starte din egen læge. Her kan du være sikker på en gratis, professionel og anonymkonsultation. Men din læge er kun første skridt på vejen. Hør hvilke tilbud han har, men stol ikke nødvendigvis på at det er de bedste tilbud.

Der findes mange private initiativer, som klart koster penge, men fokuser hellere på deres succesrater og referencer fra tidligere alkoholikere end på selve beløbet. Bliver du kureret er dette beløb peanuts i det større regnskab.

Alkohol: Fakta om hjernens og leveren anatomi

Lad det være en lille trøst til alkoholikerne. I kan ikke gøre for det. I hvert flad ikke før I kommer i alkoholbehandling. Der er nemlig oftest en markant forskel på hjernens sammensætning hos en alkoholiker og en afholdsmand.

Videnskabeligt bevist
Det er efterhånden bevist videnskabelig utallige gange at langt hovedparten af alkoholikere har en anderledes sammensætning af de receptorer som har med lyst og belønning i hjernen at gøre. Kort sagt vil hjernen belønne alkoholikere meget mere end folk uden disse sammensætninger når der indtages alkohol.

Man kan ikke tale om at det er en hjernefejl, men snarere det at naturen konstant eksperimenterer og således skruer på knapperne. Måske har denne sammensætning af receptorer andre og således givtige funktioner.

Lysten driver som bekendt værket og mange alkoholikere er kendt for at være stærkt sociale. Men lige med hensyn til alkohol var sammensætningen mindre heldig og kan gøre personen alkoholafhængig.

Alkohol er ikke naturlig føde
Mange vil nok mene at vi har drukket alkohol i tusinder af år, især i den vestlige verden. Dette er helt korrekt, men det betyder ikke vores organisme har vænnet os til den. Samlet set tolereres alkohol i små mængder for sådan findes det i naturen. For eksempel i gammelt frugt som ligger og gærer.

Leveren er tilvænnet
Leveren kan nedbryde alkohol til vand og kuldioxid og vi kan derfor bruge alkohol som brændstof på lige fod med sukker, men kun i små mængder. Ellers går der koks i systemet. Alkohol er et giftstof, hvis det findes i større mængder.

Derfor har leveren, dengang vi levede på savannen og i junglen, måtte udvikle en metode til at komme af med alkoholen, således at de andre organer ikke skades. I moderne tid, hvor vi selv brygger alkohol, skal leveren håndtere større mængder alkohol, men det har blot krævet at leveren skruede op for allerede eksisterende nedbrydningsmekanismer.

Det skal dog siges at skrumpelever, e særligt upræget blandt alkoholikere, så der er en grænse for hvor stort at alkoholmisbrug leveren kan klare.

Hjernen er ikke tilvænnet
Hjernen er et langt mere komplekst organ end leveren. At leveren kan håndtere alkohol betyder selvsagt ikke at hjernen kan klare mosten. Hjernen har jo nogle helt andre funktioner end leveren som ”bare” er kroppens rensningsanlæg. Alkoholikerens hjerne er oftest en smule anderledes sammensat end andre menneskers.

Det er især de centre som har med belønning og lyst at gøre som opfører sig anderledes når der indtages alkohol. Der findes i hjernen receptorer som stimuleres når de kommer i kontakt med alkohol. Hvis disse receptorer i stor grad stimulerer lyst o belønningscentre i hjernen vil en person oftere kunne ende i et alkoholproblem.

Vi drikker ufortrødent derudaf

At danskerne er et fordrukkent folkefærd kan der ikke herske tvivl om. Vi hører konstant om undersøgelser, hvor vi ligger nummer 1, hvad angår dårlige alkoholvaner, på dansk kaldet alkoholmisbrug.

Ingen bekymringer
Det er efterhånden kun russerne der kan give os kamp til stregen, hvad angår alkoholisme. Generelt er vi jo et lykkeligt folkefærd, men det betyder også at vi ikke bekymrer os så meget om vores helbred. Danskernes helbred er samlet set ikke imponerende og der står ting højere på listen over bekymringer end at spare på ”hostesaften”.

830.000 drikker for meget
Hvis vi antager at der er omkring 4 millioner mennesker i den drikkedygtige alder i Danmark er det temmelig alarmerende at en femtedel drikker mere end anbefalet. Det skal dog siges at Sundhedsstyrelsen i deres nyeste anbefalinger stiller nogle nye anbefalinger op, som danskerne af sagens natur ikke har kunnet kende til før nu. Men måske vil det få nogle til at tænke på alkoholafvænning.

Nye anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen
Nu anbefales det at man holder sig under 6 genstande, altså max drikker 5, på en hel dag, og dette også selvom man ikke drak noget dagen før. Den nye anbefaling vil nok kunne få nogle til at omlægge deres vaner en smule, men det brede flertal vil stadig drikke igennem i weekenden.

Hvilken alkoholbehandling er bedst?

Der findes mange former for alkoholbehandling og det kan være svært at sige hvilken der er bedst. De fleste af dem har overlappende indhold, men der er alligevel forskelle. Nogle former for alkohol behandling bygger på tillid til alkoholikeren, mens andre indbefatter tvungne ophold på klinikker.

Din vilje er vigtigst
Det vigtigste for at gennemføre et forløb er sådan set din egen vilje. Det er klart at et godt forhold til dine hjælpere og de andre alkoholikere i forløbet også er vigtigt, men har du ikke erkendt at du må stoppe, vil det højst sandsynligt ikke lykkes.

Minnesotakuren
Alt efter hvem man spørger er minnesotakuren et af de bedste redskaber til at komme ud af alkoholafhængigheden. Visse behandlingssteder melder således om succesrater på 70 til 80 procent. Og her er der tale om varig ædruelighed og ikke ”bare” det at gennemføre forløbet.

Venner, familie og job skal involveres
Hvis du tror at du kan tage en uges eller to ugers ferie og så dukke ædru og kampklar op på arbejde igen kan du godt tro om. Vejen til succes indbefatter også at du inkluderer både venner, familie og job på et dybere plan for at du kan kvitte din alkoholafhængighed.

Alkoholmisbrugere får det sværere

Når en alkoholiker indser at han har et alkoholproblem, er den første professionelle kontaktperson han møder oftest sin egen læge. Det er der god fornuft i, men desværre er der alvorlig lægemangel i Danmark, hvorfor at læger generelt har været nødt til at prioritere deres arbejdsopgaver benhårdt. Reelt betyder det at alkoholikerne nedprioriteres.

Sygeplejersker og sekretærer overtager lægens rådgivning
En undersøgelse fra Ugeskrift for læger viser således at det nu er almindelig praksis, at samtaler med alkoholikere overlades til det personale som er ansat i lægens praksis. Det kunne være en sygeplejerske for eksempel. Begrundelsen er at der er andre mere alvorlige, men selvforskyldte lidelser, kaldet livsstilssygdomme som opprioriteres, fx hjerte og kar sygdomme og rygerlunger. Alkoholisme er typisk noget mindre dødbringende på kort sigt og derfor nedprioriteres alkoholikeren.

Trist tendens
I de seneste 10-15 år har man vist at der ville komme en flaskehals med manglende læger i Danmark. Sagen er, at vi i Danmark har uddannet et konstant antal læger igennem de seneste år, men heraf er mængden af udlændinge stærkt stigende. Det er typisk nordmænd og svenskere som har fyldt studiepladserne op, men som ikke har planer om at blive i Danmark. De vil blot gerne bo i Nordens Paris under deres studium. Prisen må betales af alkoholikerne, som nu må gå andre steder hen for at få alkoholbehandling.

Alkoholmisbrug skyldes tit indelukkede følelser

Følelser er mange ting. Det behøver ikke være noget med at sidde med tårer i øjnene. Det kan lige så godt dreje sig om helt almindelig ting man ikke konkret kan udtrykke i ord. Undersøgelser har vist at mange alkoholikere føler at de ikke kan udtrykke sig som de egentlig ønsker – inderst inde.

Følelser er mange ting
I mange lande vi typisk ser ned på som værende primitive er der en langt større mulighed for kommunikation. I visse afrikanske lande er det således helt almindeligt at udtrykke sig gennem dans – også på politisk såvel økonomisk topplan.

Sagen er, at der er (lad os kalde dem) ”ting” som ikke kan udtrykkes med ord. Disse ting kan udtrykkes gennem eksempelvis musik og dans, men også gennem fodbold eller det at trykke på speederen i bilen.

Manglende aflad for følelser er skadeligt
Mange med alkoholproblemer udtaler at de har svært ved at udtrykke sig. De ser tit på andre folk og anser dem for værende mere kreative, åbne, levende eller naturlige end dem selv.

Dette er typisk slet ikke tilfældet. Langt oftere er der tale om at et en person med et alkoholmisbrug besidder en frygt for at blotte sig overfor andre mennesker.

Derved hæmmer frygten dem. Alkoholen bliver katalysatoren der kan få dem i gang, men også deres akilleshæl i form af medfølgende fysiske, psykiske og personlige problemer som følger med i alkoholens sneglespor.

Virksomheder afkræves alkoholpolitik

Der er nu politisk pres for at alle danske virksomheder sal få sig en alkoholpolitik. Med dette menes der ikke at de skal forbyde indtagelse af alkohol under arbejdet.

Dette er stort set allerede bandlyst på alle Danmarks virksomheder. Der menes at der skal være handlingsplaner for de alkoholikere, som findes på stort set alle større arbejdspladser.

Alkoholikere skal hjælpes
Langt de fleste med et alkoholproblem har et dybtfølt ønske om at lægge flasken på hylden, men føler ikke at de er i stand til dette uden hjælp. Mange føler at det er pinligt at skulle indrømme deres problem overfor venner og familie og frygter udstødelse.

Omvendt vil de heller ikke indrømme dette overfor arbejdes kollegerne i frygt for at miste deres job. Det sidste er der jo en reel risiko for, da mange jobs indbefatter situationer, hvor andres liv og levned er på spil.

Vi har alle et ansvar
Det er ikke rart for chefen at vide at en af hans ansatte arbejder uoptimalt og måske laver graverende fejl fordi hans alkoholafhængighed giver sig udslag på jobbet. I dag hvor jobbet fylder mere og mere og folk socialiserer meget med kolleger er det helt naturligt at virksomheden varetager flere og flere af vores sundhedsmæssige behov.

Vi har allerede set det med private sygeforsikringer og en alkoholpolitik er blot det næste skridt af mange.

Kan du stoppe helt med at drikke?

Selvom mange alkoholikere kommer ud af deres misbrug og er i stand til at droppe flasken totalt er der rigtig mange det ikke lykkes for. Den deprimerende sandhed er nemlig at den bedste kur er at stoppe helt. Dette er en særdeles stærk gang Stroh Rom at sluge for en alkoholiker. En ting er at droppe at drikke på ugentlig elle månedlig basis, men at skulle stoppe helt er nærmest utænkeligt. 

Alkohol er integreret i vores festligheder
Det er næsten umuligt at forestille sig et familiearrangement eller en anden lykkelig stund uden at bordet bugner af vin og øl og det der er værre. Dette er en gevaldig prøvelse for der har været igennem en alkohol behandling. En ting er nemlig at undlade selv at købe alkoholen. Noget andet er at stå og se på en hel forsamling venner og familie som hælder alkohol lige ned i klaveret. Det er her alkoholikeren skal have en jernvilje for at sige fra. Det er nemlig ikke realistisk at forestille sig at en større forsamling vælger at tage hensyn til onkel Henning som en gang var alkoholiker. De første par gange vil der måske ikke være alkohol på bordet, men det er sikker som amen i kirken at der hurtigt kommer alkohol tilbage på bordet.

Vejen går gennem andre alkoholikere
En god vej ud at et længerevarende alkoholmisbrug er ved at alliere sig med andre alkoholikere. Dette kunne være ved at dukke op til anonyme alkoholikeres møder, hvor alkoholikere støtter op om hinanden. Her klapper man af hinanden og bakker op, hvis man har kunnet holde sig fra lasken. Og det at nogen støtter en er jo nærmest et almindeligt grundprincip for succes.

Minnesotakur
En anden god måde at komme ud af et alkoholmisbrug er ved at tage en minnesotakur. Her kommer man i behandling hos tidligere alkoholikere, som nu sidder på den anden side af bordet. Dette er utroligt givende, da den nuværende alkoholiker føler at det er en person som kender til alle problematikkerne på én krop. Succesraten for disse forløb er ganske fine.

Job og familie skal inkluderes
Hvis du beslutter dig for at droppe alkoholen, så tøv ikke med at fortælle venner og kolleger om det. Du vil i øvrigt opdage at langt de fleste godt viste at du havde et overforbrug, men at de har valgt at acceptere det, måske fordi de følte at du alligevel ikke var lydhør for deres kritik. Nu har du selv tilkendegivet at du ønsker at stoppe og det kan få dem til at gå dig på klingen, men også rose dig, hvis du holder dig på måtten – alt i alt til gavn for dig.